Agilità, Insider: da leggere assolutamente!

I prodotti che sto recensendo si basano sulla mia ricerca sui seguenti argomenti:



Allenamento di accelerazione - Come migliorare la velocità e l'accelerazione (sia all'inizio che alla fine degli sprint, ad esempio). Tattica del rugby - Quello che so e quello che non posso dirti. Tecniche avanzate - Tecniche che normalmente non conosci ma che possono migliorare la tua velocità, accelerazione, agilità, potenza e forza di presa. Che cos'è la velocità e l'accelerazione? La velocità è la velocità con cui è possibile cambiare direzione e accelerare alla massima velocità (il risultato finale). L'accelerazione è la quantità di accelerazione necessaria per continuare ad andare più veloce, in modo da andare più veloce mentre vai al traguardo. Il più veloce che puoi fare con una determinata quantità di accelerazione è di circa 40 mph (o più veloce) su una scala immediatamente. Questo perché puoi solo fare tanta velocità mentre stai accelerando; puoi solo andare più veloce così veloce. Puoi anche correre in linea retta alla massima velocità se il tuo corpo è in grado di produrre abbastanza accelerazione per stare al passo con il tuo ritmo. (Non ho una buona spiegazione per questo, non sono un medico, ma penso che potrebbe essere correlato al fatto che il tuo corpo deve lavorare di più per trasformare la stessa quantità di potenza in movimento in avanti che hai nel passato.)
Cosa sono i "modelli di andatura"? Se non sei abituato a correre in un certo modo (ad esempio, un corridore potrebbe correre una velocità diversa in una maratona), potresti avere "andature".

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