បំលែងកូដបែប: លទ្ធផលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលអាចធ្វើទៅបាន!

ផលិតផលដែលខ្ញុំកំពុងពិនិត្យគឺផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវរបស់ខ្ញុំលើប្រធានបទដូចខាងក្រោម៖



ការបណ្តុះបណ្តាលបង្កើនល្បឿន - វិធីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវល្បឿននិងការបង្កើនល្បឿនរបស់អ្នក (ទាំងនៅពេលចាប់ផ្តើមនិងចុងពន្លក) ។ កីឡាបាល់ឱប - អ្វីដែលខ្ញុំដឹងនិងអ្វីដែលខ្ញុំមិនអាចប្រាប់អ្នក។ បច្ចេកទេសជឿនលឿន - បច្ចេកទេសដែលអ្នកមិនធ្លាប់ស្គាល់ប៉ុន្តែវាអាចជួយបង្កើនល្បឿនការបង្កើនល្បឿនភាពរហ័សថាមពលនិងការក្តាប់។ តើល្បឿននិងការបង្កើនល្បឿនគឺជាអ្វី? ល្បឿនគឺជាអត្រាដែលអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរទិសដៅនិងបង្កើនល្បឿនរហូតដល់ល្បឿនពេញ (លទ្ធផលចុងក្រោយ) ។ ការបង្កើនល្បឿនគឺជាចំនួននៃការបង្កើនល្បឿនដែលត្រូវការដើម្បីបន្តដំណើរការលឿនជាងមុនដូច្នេះអ្នកនឹងលឿនជាងមុននៅពេលអ្នកទៅដល់ទីបញ្ចប់។ ល្បឿនលឿនបំផុតដែលអ្នកអាចទៅបានជាមួយនឹងចំនួននៃការបង្កើនល្បឿនគឺប្រហែល ៤០ ម៉ែល / ម៉ោង (ឬលឿនជាងនេះ) ក្នុងពេលតែមួយ។ នោះគឺដោយសារតែអ្នកអាចធ្វើបានតែល្បឿនច្រើននៅពេលអ្នកកំពុងបង្កើនល្បឿន។ អ្នកអាចដើរបានលឿនជាងមុន។ អ្នកក៏អាចរត់បានតែត្រង់ត្រង់ល្បឿនអតិបរមាប៉ុណ្ណោះប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នកអាចបង្កើនល្បឿនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរក្សាល្បឿនរបស់អ្នក។ (ខ្ញុំមិនមានការពន្យល់ល្អសម្រាប់បញ្ហានេះទេខ្ញុំមិនមែនជាវេជ្ជបណ្ឌិតទេប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាវាអាចទាក់ទងទៅនឹងការពិតដែលថារាងកាយរបស់អ្នកត្រូវតែខិតខំដើម្បីបង្វែរបរិមាណថាមពលដូចគ្នាទៅជាចលនាទៅមុខដូចដែលអ្នកមាននៅក្នុង អតីតកាល។ )
តើអ្វីទៅជា "លំនាំ gait"? ប្រសិនបើអ្នកមិនមានទម្លាប់ធ្វើការតាមរបៀបជាក់លាក់ (ឧទាហរណ៍អ្នករត់អាចរត់ល្បឿនខុសគ្នាក្នុងការរត់ម៉ារ៉ាតុង) អ្នកអាចមាន "គំរូមិនត្រឹមត្រូវ" ។

ការធ្វើតេស្តចុងក្រោយ។

Flekosteel

Cedric Francis

ប្រសិនបើយើងជឿជាក់លើការពិនិត្យឡើងវិញជាច្រើនដែលកំពុងកើតឡើងនោះអ្នកដែលចូលចិត្តនឹងអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់រ...